Центр йоги "Баба-Йога"

АЭРОЙОГА -Это уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха-йогу на "новую высоту". Практика проходит в йога-гамаках, удобных и безопасных, которые крепятся к потолку. Асаны выполняются на расстоянии одного метра от пола. Это даёт ощущение полёта, а нагрузка равномерно распределяется по всему телу. Практика помогает разгрузить позвоночник, делает суставы более гибкими, мышцы - сильными и выносливыми. Занятия аэро-йогой повышают настроение, устраняют стресс, проясняют ум и улучшают память.

АЭРОЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - занятие йогой в гамаках с подробной проработкой базовых асан. Подходит для всех, кто начал осваивать это интересное направление или только хотел, но никак не решался попробовать аэройогу.

АЭРОKIDS - Детская гимнастика в гамаках, способствует гибкости и укреплению позвоночника.

АЭРОШПАГАТ - это растяжка в гамаках.

Занятие, направленное на растягивание и расслабление различных групп мышц.
Упражнения выполняются в парящем над землей гамаке. Нагрузка распределяется по всем частям тела равномерно, а мышечные травмы практически исключены благодаря правильной нагрузке.

Неустойчивость гамака вынуждает держать баланс, принуждая к работе мышцы, остающиеся в обычных условиях не задействованными.

⠀

---

Последние новости из группы вк:

Прекрасный подарок на 8 марта - полет в гамаках

---